Na sočutje usmerjena terapija temelji na razvijanju sočutnega uma s pomočjo psihoterapevtskih metod, zasnovanih na temeljnih psiholoških in nevrofizioloških procesih. Zaradi tega se ta terapevtski pristop usmerja k integrirani, biopsihosocialni znanosti o psihoterapiji. CFT se uvršča med pristope tretjega vala kognitivno-vedenjske terapije, ki uporablja procese čuječnosti (ang. mindfulness) in sočutje (ang. compassion) za razvijanje in negovanje globokega razumevanja in sočutja do sebe in drugih ljudi.

Te vrste terapija mi je še posebej ljuba, saj omogoča, da na nežen način klient sprejme tudi neprijetna čustva, jih ozavesti in spremeni odnos do njih.